Nous avons vu le fonctionnement d'un muscle ainsi que ses propriétés. Cependant la musculation a de bons effets en effet  vous apporte une aisance dans le mouvement et celle ci apporte des avantage scientifiquement prouvé : 

- La diminution de la fréquence cardiaque qui permet ainsi de limiter les problèmes cardio-

vasculaires

- La diminution des risque de santer comme le diabète ou encore le cholestérol

- Amelioration de la respiration 

- La diminution des probleme de dos 

 mais la liste est encore longue. on pourrait penser que le sport ou le renforcement musculair est "magique" il est pourtant important de preciser que si il est pousser a bout ( avec prise de produits ) il peut ainsi devenir néfaste pour la santé . 

Il faut aussi tenir compte du fait que les produits dopants sont des produits interdits et ceux qui les consomment peuvent mettre en péril . De plus si vous n'êtes QUE amateur vous n'avez aucun intêret de consommer ces substances sans oublier l'important coût de ces produits . 

Un conseil , il est mieux de " travailler " avec passion et détermination ! Ne vous facilitez donc pas la tâche !